抵达“国际旅游岛”海口，美丽海景一路相伴，专人接机后前往酒店办理入住。
康养贴士:抵达当日放慢节奏，用餐以清淡为主，温水或椰汁小口慢饮，帮助身体适应湿热气候。建议早睡，让身体进入“放松模式”。
走进【临高角】，在碧海与沙滩间追寻抗法遗址的历史印记:前往【千年古盐田】，石槽层叠、海浪轻拍，仿若穿越时光。午后留白 20-30 分钟(车上轻音乐/小憩)。傍晚抵达【海花岛】，华灯初上，灯光秀点亮海天，如入奇幻海上世界。
深呼吸练习:面朝海风 3次x2 组，鼻吸口呼，缓慢均匀。
摄影小课堂:黄金/蓝调时段取景、地平线构图与人物剪影技巧。
晨起启程，走进原始静谧的 【棋子湾】，赤脚走沙 2-3 分钟，足底放松。沿海岸线抵达 【鱼鳞洲】，奇石鳞次栉比，巨浪拍击出壮阔的旋律。夜宿三亚之前，在 【大小洞天】徜徉山海之间，洞府奇观与古迹文化交织成千年胜景。山海交融中的静坐5分钟呼吸冥想。
茶歇:车上短暂停留，品一杯鹧鸪茶(甘甜微苦、油解腻)，缓旅途疲劳。
山海静坐:面海静坐5分钟，闭目感受呼吸起伏。
今日旅程满是浪漫色彩。走进 【玫瑰谷】，万亩花海芬芳四溢，呼吸花香疗愈::继续前往 【天涯海角】，礁石林立，海天一线间留下爱与誓言。午后登上(【西岛】，潜入碧海，与珊瑚共舞，在海风与浪花中感受纯粹的自由。
嗅觉疗愈:闭眼缓吸 4 秒、停 2 秒、缓呼6 秒，重复 3 轮。
上午走进 【海南免税店】，享受自由选购的乐趣。随后抵达 【南山佛教苑】，108米海上观音静静伫立，梵音缭绕，心境随之宁静，静心修禅、放慢节奏，听风与梵音。夜幕时分，在【红色娘子军演艺公园】沉浸于恢弘舞台,感受革命岁月的激情与震撼。情绪释放与共鸣，给情绪“做一次伸展”
静心建议:步伐放慢、眼神下垂 15°,数息行走 5 分钟。
情绪伸展:演出后做“情绪伸展”--深吸提肩、缓呼松肩，重复 6 次。
清晨入【五指山】雨林，负氧离子充沛，仿若“晨雾洗肺”:赴【日月湾】观浪慢走:傍晚至【石梅湾】，静谧如世外桃源，来一段 “发呆时刻”10 分钟:终至【灯塔】远眺南海，于余晖中浪漫守望。
森林呼吸:深呼吸 3 组x3 次，吸时感受林间气息，呼时放松肩颈。
日落凝视:注视地平线 2-3 分钟，心率与情绪随光线渐稳。
东行抵达 【博鳌亚洲论坛成立会址+玉带滩】船票70 元自理,感受世界目光聚焦东方岛屿的魅力:随后走进【南海博物馆】，触摸海丝文化与千年航海的故事。午后在 【东郊椰林】徜徉，椰影婆娑，碧海如画。傍晚来到 【文昌发射基地】，遥望航天发射塔架，心怀逐梦星辰大海的豪情。椰林小贴士:补水与防晒并重，长时间停留建议穿薄款防晒衣。
早餐后，根据约定时间安排送机，结束本次愉快的“国际旅游岛”之行。(温馨提示:酒店最晚退房时间为 12:00)
住宿:全程品质舒适酒店，不提供自然单间，产生自然单房的需补房差;全程如需大床房提前告知。
餐饮:全程含 10 正7早,早餐围桌或简式自助，正餐标 25 元/人/餐;升级一餐水果宴 文昌鸡宴/30 元/餐
交通:地接指定 GPS 安全监控系统,VIP 空调旅游巴士,1人1正座(海南正规 26 座以下旅游车无行李箱);8人以下不成团，安排司兼导或者更改升级产品；
景点:报价包含景点首道门票(不含景区内设交通或自费项目，另有约定除外);
购物:部分景区或酒店内设有购物场所，属于自行商业行为，购物随客意；
导游:优秀持证专业导游，幽默风趣耐心解说、贴心细致管家式服务:
保险:含海南旅行社责任险(最高保额 20 万元/人)
夜游三亚湾 200元/人、凤凰岭 168 元/人、千古情表演 300 元/人、红色娘子军演义 260 元/人，根据实际情况为准，自愿选择,
